Men's eggの筋トレ講師yoshiが明かす背筋に特化した背筋の専門書 背筋BLUE

「背中で語る男」


男は黙って背中で語れ！



よく言われる言葉とはいえ…
でも実は、この言葉は正しい！！



一見地味な場所であり
しかも筋肉も付けにくいとされる背筋


しかし男らしいカッコいい身体を作るには
実は必須の筋肉でもある



Men's eggの筋トレ講師が明かす筋トレ法で…



※販売終了しました

伊東美咲のお宝ビキニ水着

... あ、あと今日は夕飯食い過ぎたから寝る前に筋トレしようｗ 最後1週間くらい食生活に気を使おうとはしたんだけど難しいね……。 ... 腿上げ５０回 レッグカール２０回 スクワット１０回 腹筋・背筋各１０回 …以上を 5人で春高バレー見に行っ ...

つかれた・・・

... ダッシュを2:20分以内×３にという過酷な練習・・・ しかも2:20分こしたら罰として筋トレをワンセット＋（プラス）ｗ ハハハ・・・（￣∀￣;） ぜったいオーバーしてたまるか！！ってがんばっ ... 腕立て、Ｖ字背筋、スクワットジャンプ 各×100をやらされた ...

平日の夕方の運動

... そうそう今日はこの他に筋トレとして、腹筋、背筋、わき腹の筋肉を鍛えるためにそれぞれ５０回もやってみた。 これだけの運動をすると、平日夕方はやはりかなりこたえる。もう少し負荷を軽くしてもいいかと思った次第。 ...

カラダを自在に操る力

... ちょっとだけ負荷をかけて ストレッチや筋トレを丁寧におこなっていきます。 ペアでやったりするのがまた部活っぽい。 ... 骨盤を起こした状態を保つための腹筋・背筋はしっかり使う。 といった感じで、 自分の体を思うように動かせ ...

町田樹＆吉田行宏 インタビュー †その５†

... ３０．氷上練習以外に何か特別にトレーニングはしていますか？ Ｙ：筋トレはしてます。 Ｍ：今はできていないかな。 ―予定は？ Ｍ：いつも ... 背筋。 ―腰とか、足・腕じゃなくて？ Ｙ：ヒップ？ Ｍ：ヒップ大事やろうな。 ...